Mom NatureIl existe de nombreuses solutions naturelles pour renforcer sa santé.
Voici mes préférées :
Commencer chaque repas par un fruit ou une crudité de saison
Manger frugalement pour conserver son énergie haute
Diminuer au maximum les sucres et le gluten, la viande et les produits industriels
Pour se détoxifier, boire un citron pressé à jeun dans de l'eau pure
Profiter d'un bain de soleil pour faire le plein de vitamine D naturelle
En cas de fatigue, prendre de la spiruline
En cas de période difficile moralement, consommer des omégas 3
En cas de maladie, faire une cure d'extrait de pépins de pamplemousse
En cas de stress, effectuer 3 minutes de respirations lentes et profondes
Utiliser sur/chez soi des huiles essentielles protectrices, comme le ravintsara
S'étirer matin, midi et soir pour dénouer le corps
Pratiquer la méditation pour son effet apaisant prouvé
Sortir marcher dehors, idéalement dans la nature, pour s'aérer l'esprit
Ecouter ses émotions sans se laisser dominer par elles
Apprécier en pleine conscience chaque petit bonheur de la journée